काठमाडौं । फलफूलको सेवनले स्वास्थ्यसँगै धेरै रोगबाट टाढा रहन्छ । हरेक फलको आ–आफ्नै महत्व हुन्छ । उदाहरणका लागि, प्रत्येक मौसम अनुसार फलफूलमा विभिन्न गुणहरू पाइन्छ। तर के तपाईलाई थाहा छ केहि यस्ता फलफुलहरु छन् जसलाई मधुमेह रोगीहरुले खान सक्छन् । साथै, के तिनीहरूले ती फलहरू सेवन गरेर आफ्नो वजन कम गर्न सक्छन्रु

आज हामी तपाईलाई यस्तै एउटा फलको बारेमा बताउन गइरहेका छौँ । आलु बुखारा । यो सानो स्याउ जस्तो देखिन्छ। तर यो गुणस्तर र स्वादमा एकदम फरक छ। मानिसहरू यसलाई ताजा र सुकेर खान मन पराउँछन्।आलु बुखाराका दुई हजार भन्दाबढी प्रजातिहरू विश्वभर पाइन्छ। यसको सेवनले मधुमेह र मोटोपना दुबै कम हुन्छ । आलु बखडाले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ । यसको सेवनले मुटुलाई पनि स्वस्थ राख्छ । यसमा फाइबरको मात्रा धेरै हुन्छ। यस फलमा धेरै फाइदाजनक तत्व पाइन्छ ।

आलु बुखारा खानुका फाइदाहरु

आलु बुखाराको सेवनले कब्जियतबाट छुटकारा मिल्छ ।

यस फलमा दुईवटा तत्व पाइन्छ जसले क्यान्सरसँग लड्छ ।

आलु बुखाराले हड्डी स्वास्थ्य राख्छ ।

यो फलले कोलेस्ट्रोललाई पनि नियन्त्रण गर्न सक्छ ।

आँखाको स्वास्थ्यका लागी लाभदायक हुन्छ।

ट्यूमर रोक्न लाभदायक हुन्छ ।