काठमाडौँ। आज अर्थात ११ अक्टोबर सिनेमा प्रेमीहरूको लागि विशेष दिन रहेको छ। शताब्दीका महानायक अमिताभ बच्चन आज ८० वर्ष पुगेका छन्। बिग बी ५० वर्षभन्दा बढी समयदेखि हिन्दी फिल्म उद्योगको चम्किलो तारा बनेका छन्।

७० को दशकमा पर्दामा अचम्मको काम गरेका अमिताभलाई अझै पनि ब्याक टू ब्याक फिल्मको अफर आइरहेको छ। यस बाहेक उनी लगातार कौन बनेगा करोडपति १४ होस्ट गर्दैछन्। यस्तो अवस्थामा फ्यानहरूको मनमा सधैं एउटा प्रश्न हुन्छ कि अमिताभ बच्चनले आफ्नो फिटनेसको कसरी ख्याल राख्छन् ? यस बारे जानौं।

अमिताभ बच्चनले आफ्नो जीवनमा धेरै कठिन समयहरू गुजारेका छन्। उनले क्षयरोग र लिभर सिरोसिसजस्ता ठूला रोगको सामना गरेको बताइएको छ। आफ्नो ७५ प्रतिशत कलेजोमा क्षति पुगेको उनले आफैंले खुलासा गरेका थिए। यसबाहेक उनले दुई पटक कोभिड–१९ सँग लड्दै पनि उनलाई पराजित गरेका छन्। रिपोर्टका अनुसार बिग बीलाई मायस्थेनिया ग्रेभिस अटो इम्युन डिजिज पनि छ। उनी यी स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न धेरै सतर्क रहेका छन्।

फिट रहन व्यायाम गर्नुहोस्
अमिताभ बच्चनले आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको चुरोट र रक्सीबाट टाढा रहनु हो। यसबाहेक उनले धेरै वर्षअघि ननवेज खाना पनि त्यागिसकेका छन्। बच्चन साधारण खाना खान्छन् र कसरत छोड्दैनन्। अमिताभ बच्चन योग, प्राणायाम गर्छन्। उनी बिहान उठेपछि सबैभन्दा पहिले जिम जान्छन्। बिग बी आफ्नो शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो राख्न हरेक दिन २० मिनेट हिँड्छन्। यसबाहेक उनी कार्डियोमा पनि ध्यान दिन्छिन्।

यस्तो छ बिग बीको डाइट प्लान
अमिताभ बच्चन आफ्नो डाइटमा स्वदेशी चीजहरू लिन्छन्। उनले आफ्नो ब्लगमा आफ्नो दिनको सुरुवात कसरतबाट हुने बताएका छन् । जिम गरेपछि उनी खजूर, स्याउ र केरा जस्ता फलफूल खान्छन्। अमिताभ बच्चन ब्रेकफास्टमा दलिया र कहिले अण्डा भुर्जी, दूध, प्रोटिन ड्रिंक र बदाम खान्छन्। यसपछि औषधि, अमलाको जुस, तुलसीको पात र नरिवलको पानी पिउने गर्छन्।

लंचमा अमिताभ बच्चनले सादा खाना खान्छन्। यसमा दाल, तरकारी र रोटी हुन्छ। उसलाई बेलुकाको खानामा हल्का सूप खान मन पर्छ। यसका साथै रातको खानामा पनीर भुर्जी पनि खान्छन्। अमिताभ बच्चन रक्सी पटक्कै सेवन गर्दैनन् तर सामान्य चिया, कफी र सफ्ट ड्रिंक्सबाट पनि टाढा रहन्छन्। यद्यपि उनले केबीसी १२ को स्टेजमा आफूलाई चाट मन पर्ने बताए। बिग बी सबै प्रकारका चाट मन पराउँछन्। यस बाहेक उनी बंगाली मिठाईको पनि मजा लिन्छन्।