काठमाडौं । जाडो मौसममा अमलाको सेवन गर्नु निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा भिटामिन सी बाहेक, अमलामा धेरै अन्य एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू रहेको हुन्छ । त्यसैले जाडोमा यसलाई खाने सल्लाह दिइन्छ । यसको सेवनले इम्युनिटी पावर बलियो बनाउँछ ।

त्रिफला नामक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक ओखतीमा मिसाइने एउटा फल अमला हो । तर त्रिफलाको सम्मिश्रणको मात्राका सम्बन्धमा आयुर्वेदका ग्रन्थमा समान धारणा छैन । भनिन्छ ३ वटा सुन्तलामा भन्दा १ वटा अमलामा धेरै भिटामिन हुन्छ र अमलाको रुखको फेदमा छायाँमा बसेर खानाले मात्रै पनि अनेक रोगहरु निको हुन्छ । अमलामा विभिन्न रोगहरु निको पर्ने क्षमता हुन्छ ।

यसलाई सुख्खा चुर्णको रूपमा अन्य औषधिको रूपमा, अचारको रूपमा वा अन्य कुनै रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ ।अमला सेवन गर्नु फाइदाजनक हुन्छ तर के तपाईलाई थाहा छ कतिपय मानिसका लागि स्वास्थ्य र पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण अमला हानिकारक पनि हुने गर्दछ । वास्तवमा केही मानिसहरूले यसको सेवन गर्दा धेरै साइड इफेक्ट हुने गर्दछ। आउनुहोस् जानौं कस्ता व्यक्तिहरूले पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण अमला खानु हुँदैन।

हाइपर एसिडिटी– हाइपर एसिडिटी रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूले यसको सेवन गर्नु हुँदैन। यसमा प्रचुर मात्रामा भिटामिन सी पाइने हुनाले यसको अम्लीय प्रवृत्ति निकै बढ्छ । मानिसहरूलाई प्रायस् यसलाई खाली पेटमा सेवन गर्न सल्लाह दिइन्छ। तर हाइपर एसिडिटी भएका मानिसहरूले यसलाई खाली पेटमा खानु हुँदैन। यसो गर्नाले पेटमा ग्यास र जलन हुने समस्या हुन सक्छ ।

रक्त रोग– अमलामा एन्टिप्लेटलेट गुण हुन्छ जसले रगत जम्नबाट रोक्छ। रक्तसञ्चार राम्रो हुनाले हृदयाघात र हृदयाघातको जोखिम कम गर्छ तर पहिलेदेखि नै कुनै न कुनै प्रकारको रगतसम्बन्धी रोगबाट पीडित व्यक्तिले यसको सेवन गर्नु हुँदैन । यदि तिनीहरू अमलाको सेवन गर्न चाहन्छन् भने, तिनीहरूले पहिले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

शल्यक्रिया– अमलाको सेवनले रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ। त्यसैले भरखरै शल्यक्रिया गरेका मानिसले अमला खानु हुँदैन। यसको अत्यधिक सेवनले रक्तश्रावको जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाइँले अमला खानु परेमा चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ।

मधुमेह– अमलाको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्छ । टाइप १ र टाइप २ मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि अमलाको सेवन लाभदायक हुन सक्छ, तर रगतमा चिनीको मात्रा कम भएका मानिसहरूले यसको सेवन गर्नुहुँदैन।