काठमाडौं। मोटोपना मानिसका लागि अभिशाप बन्दै गएको छ र विश्वका मानिसहरु मोटोपनको सिकार भइरहेका छन् । यस्तो अवस्थामा मानिसहरु मोटोपनाबाट छुटकारा पाउन विभिन्न उपाय अपनाउँछन् तर तौल घट्नुको सट्टा तौल छिटो बढ्छ ।

तौल घटाउनको लागि राम्रो डाइट लिनुपर्छ, व्यायाम गर्नुपर्छ र यसका साथसाथै यो घरेलु उपाय पनि अपनाउनुहोस् । यसले केही महिनामै तपाईंको शरीरमा प्रभाव देखाउन थाल्छ।

तपाईंले आफ्नो आहारमा जीराको पानी समावेश गर्नुपर्छ। यसको नियमित सेवनले मोटोपना घटाउनुका साथै अन्य धेरै फाइदा पनि मिल्छ ।

तौल घटाउन जीराको पानी पिउनुका फाइदाहरुः

मोटोपना घटाउन बिहान जीराको पानी पिउनुहोस् । जीरामा फाइबरको साथसाथै पाचन इन्जाइमको उत्पादनलाई गति दिन्छ, जसले गर्दा तपाईंको पाचन प्रक्रियालाई राम्रोसँग बढाउँछ, जीराको पानी पिउनाले पाचनमा पनि मद्दत गर्छ शरीरमा पनि कम हुन्छ। जीराको पानी पिउनाले पोषक तत्वको अवशोषण छिटो हुन्छ र शरीरलाई पर्याप्त पोषण प्राप्त हुन्छ।

तौल घटाउन जीराको पानी कसरी पिउने:
जीराको पानीलाई तीन तरिकाले बनाउन सक्नुहुन्छ आउनुहोस् हामी तपाईलाई यसलाई कसरी बनाउने भनेर बताउछौं।

पहिलो विधिः ग्यास खोल्नुहोस् र एउटा भाँडो राख्नुहोस्। अब यसमा एक ठूलो गिलास पानी हाल्नुहोस्। त्यसपछि एक चम्चा जीरा हाल्नुहोस्। अब यो जीरा पानीलाई राम्रो संग उमाल्नुहोस्। अब यसमा आधा चम्चा कागतीको रस मिसाएर पिउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं बाँकी जीरा पनि खान सक्नुहुन्छ यसले तपाईंको पाचन प्रक्रियामा सुधार गर्दछ।

दोस्रो विधिः ग्यास खोल्नुहोस् र एउटा भाँडो राख्नुहोस्। अब यसमा एक ठूलो गिलास पानी हाल्नुहोस्। त्यसपछि आधा चम्चा जीरा र आधा चम्चा सौंफ थप्नुहोस्। अब यो पानीलाई राम्रोसँग उमाल्नुहोस् जब पानी आधा भन्दा बढि हुन्छ, अब यो पानीलाई फिल्टर गर्नुहोस्। यसमा आधा चम्चा कागतीको रस र आधा चम्चा मह मिसाउनुहोस्। अब यो पानी पिउनुहोस्। यो पानी पिउनाले तौल घटाउने मात्रै होइन पाचन क्रिया पनि राम्रो हुन्छ ।