काठमाडौं। धेरै घरेलु उपचार डायबिटीज नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी साबित हुन्छ। आयुर्वेदमा यस्ता धेरै कुराहरू उल्लेख गरिएको छ जसले शरीरमा बढ्दो रक्त शर्करालाई सजिलै नियन्त्रण गर्न सक्छ।

खराब जीवनशैली र खानपानका कारण मधुमेहका बिरामीको संख्या बढ्दै गएको छ । औषधिबाहेक खानपान, व्यायाम र केही घरेलु उपाय अपनाएर पनि मधुमेह नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । आज हामी तपाईलाई जामुनको पातको प्रयोग र यसका फाइदाका बारेमा बताइरहेका छौँ । डायबिटीज रोगीहरूले यसको प्रयोग गर्नुपर्छ।

आयुर्वेदमा जामुनको फल, बीउ, दाना र पातहरू प्रयोग गरिन्छ। यी सबै चीजहरू मधुमेहमा पनि फाइदाजनक साबित हुन्छन्। जामुनको दानाको धुलो बनाएर प्रयोग गर्न सकिन्छ । जामुनको पातको प्रयोगले चिनी नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।

मधुमेहमा जामुनको पातको प्रयोगः
मधुमेहमा जामुनको पातको जुस पिउन सकिन्छ । यसका लागि ताजा पातहरू टिपेर रस निकालेर बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्। यसले मधुमेह नियन्त्रण गर्न सजिलो बनाउँछ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, पातहरू सुकाउनुहोस् र पाउडर बनाउनुहोस्। बिहान र बेलुका पानीसँग धुलो खानुहोस्। तपाईं जामुन पातहरूबाट चिया पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। पातलाई पानीमा उमालेर छानेर मनतातो चिया जस्तै पिउने ।

मधुमेहमा जामुनको पातको फाइदाः
जामुनको पातमा जाम्बोलिन कम्पाउण्ड हुन्छ जसले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । जामुनमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट जोगाउँछ । जामुनको पातले अक्सिडेटिभ तनावबाट बचाउँछ जसले रगतमा चिनी बढाउँछ। जामुनको पातमा फ्लेभोनोइड्स, एन्टी इन्फ्लेमेटरी र ट्यानिन गुण हुन्छ जसले सुन्निने र दुख्ने समस्यालाई कम गर्छ। जामुनको पातले इन्सुलिन उत्पादनको प्रक्रियालाई पनि बढाउँछ।