काठमाडौं। वर्षाको मौसम भनेको रोगको मौसम हो । डेंगुको जोखिम यो मनसुनमा सबैभन्दा बढी हुन्छ । वर्षाको समयमा धेरै ठाउँमा पानी जम्ने भएकाले लामखुट्टे बढ्न थल्छ । यी लामखुट्टेले मलेरिया, चिकनगुनिया र डेंगु जस्ता खतरनाक रोग निम्त्याउँछ। तसर्थ, वर्षाको दिनमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउन आवश्यक हुन्छ, ताकि रोगहरूले तपाईलाई आक्रमण गर्न नपरोस्।

रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन कुन फलफूल खानुपर्छ ? यदि तपाईंलाई डेंगु भयो भने, छिटो निको हुनको लागि तपाईंले आफ्नो आहारमा कुन फलफूल समावेश गर्नुपर्छ? यसबारे आज हामी जानकारी दिने छौं।

डाक्टर आर।एस। मिश्रा ९वरिष्ठ निर्देशक इन्टरनल मेडिसिन०का अनुसार वर्षाको समयमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनमा सबैभन्दा बढी ध्यान दिनुपर्छ । यो मौसममा संक्रमणको जोखिम निकै बढ्छ । जसका कारण कुनै पनि भाइरसले शरीरमा चाँडै आक्रमण गर्छ । यसका लागि आहारमा भिटामिन सी युक्त फलफूल खानुपर्छ ।

डेंगुमा कुन फलफूल खाने :

यदि तपाईं डेंगुबाट बच्न चाहनुहुन्छ वा डेंगु ज्वरोबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो आहारमा भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइने फलफूलहरू समावेश गर्नुहोस्। भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइने किवी खानुपर्छ । डेंगु रोगीले मेवा दैनिक खानुपर्छ । मेवामा प्यापेन इन्जाइम हुन्छ जसले प्लेटलेट्स बढाउन मद्दत गर्छ । यसबाहेक, जामुनलाई आफ्नो आहारको एक हिस्सा बनाउनुहोस्। डेंगु रोगीका लागि अनार पनि लाभदायक फल हो ।

डेंगुमा नरिवलको पानी पिउनुका फाइदाहरुः

यदि तपाइँ डेंगु वा अन्य भाइरल संक्रमणबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, वर्षाको समयमा शरीरलाई हाइड्रेट राख्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

नरिवलको पानी दिनहुँ पिउनुपर्छ । डेंगु भएमा पनि बिरामीलाई नरिवलको पानी पिउन ताजा नरिवल दिन सकिन्छ । जसका कारण शरीरमा मिनरल्सको कमी हुदैन । डेंगुमा बिरामीलाई सफा र उमालेको पानी खुवाउनुपर्छ । घरमै बनाएको ताजा जुस पनि दिन सक्नुहुन्छ ।