काठमाडौं। मुखको स्वच्छताका लागि दाँत माझ्नु आवश्यक हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ टूथब्रशले नै दाँतलाई बिरामी बनाउँछ। अक्सर मानिसहरु टूथब्रश परिवर्तन गर्न बिर्सन्छन्। एउटै ब्रस धेरै महिनासम्म लगातार प्रयोग गरिरहन्छन् र परिवर्तन गर्न बिर्सन्छन्।

एउटै ब्रस धेरै महिनासम्म लगातार प्रयोग गर्दा दाँत मात्र नभई गिजा र मुखलाई पनि नोक्सान हुन्छ। त्यसैले कति दिनपछि टूथब्रश फेर्ने भन्ने जान्न जरुरी हुन्छ । साथै, टूथब्रश कसरी सफा राख्न सकिन्छ यस बारेमा बताउँनेछौं।

कति दिन पछि टूथब्रश परिवर्तन गर्नुपर्छः  सेन्टर फर डिजिज प्रिभेन्सन एन्ड कन्ट्रोलका अनुसार टूथब्रस कम्तिमा पनि हरेक ३–४ महिनामा बदल्नुपर्छ। तर त्यो भन्दा पहिले नै टूथब्रश बिग्रन थालेको छ भने । ब्रसको ब्रिस्टल भाँचिएको वा धेरै बाङ्गो भएको छ भने तुरुन्तै परिवर्तन गर्नुपर्छ। टूथब्रश दुई महिना मात्रै प्रयोग गरेको राम्रो मानिन्छ।

तपाईंको टूथब्रश परिवर्तन गर्ने समय कसरी थाहा पाउनेः  यद्यपि, यदि टूथब्रशका ब्रिस्टलहरू भाँच्न, झुक्न वा बाङ्गो हुन थाल्छन् भने, तुरुन्तै बदल्नुपर्छ। साथै टूथब्रशका ब्रिस्टलहरू एकदमै राम्रा हुन्छन्, त्यसैले जब सेतो तह तल जम्मा हुन थाल्छ, ब्रश परिवर्तन गर्नु पर्दछ।

यदि तपाईं लामो समयदेखि बिरामी हुनुहुन्थ्यो र अहिले निको हुनुभएको छ भने, बिरामी हुँदा प्रयोग गरिएको टूथब्रश पुनः प्रयोग नगर्नुहोस्। ताकि पुनः संक्रमणको जोखिम नहोस् ।

पुरानो टूथब्रश किन हानिकारक छः पुरानो टूथब्रशका ब्रिस्टलहरू जीर्ण हुन्छन् र दाँतमा जम्मा भएको टार्टर र प्लेकलाई राम्ररी हटाउन सक्षम हुँदैनन्। जसले गर्दा राम्ररी सरसफाई नगर्ने र लामो समयसम्म दाँतमा जमेको प्लाकले गिजामा संक्रमण फैलाउँछ । सासको दुर्गन्ध पनि आउन थाल्छ ।

कसरी टूथब्रश सफा गर्नेः टूथब्रसलाई लगातार तीनदेखि चार महिनासम्म प्रयोग गरेपछि पनि त्यसलाई राम्रोसँग कीटाणुरहित गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तसर्थ, यी विधिहरूको साथ निश्चित रूपमा टूथब्रश सफा गर्नुहोस्। टूथब्रशमा जम्मा भएका ब्रिस्टलहरू हटाउन, यसलाई उमालेको पानीमा लगभग ५ मिनेटको लागि राख्नुहोस्।

यसका अलावा टूथब्रशलाई बेकिंग सोडा र पानीको घोलमा ५ मिनेटसम्म राख्नुहोस् । त्यसपछि पानीले धुनुहोस्।