काठमाडौं। खाने र पिउनाले कलेजोमा प्रत्यक्ष असर गर्छ । खराब जीवनशैलीका कारण कलेजो रोगी बन्दै गएकाले अन्य धेरै रोगहरु पनि निम्त्याउँदै गएका छन् । कलेजोको रोगलाई सुरुमै नियन्त्रण गर्न सके राम्रो हुन्छ, अन्यथा यसले कलेजोमा क्षति पु¥याउन सक्छ ।

कलेजोसँग सम्बन्धित धेरै रोगहरू छन् जुन तीव्र गतिमा बढिरहेको छ। आजकल हरेक दोस्रो व्यक्ति फ्याटी लिभरको सिकार हुने गरेको छ । यसबाहेक हेपाटाइटिस रोग पनि कलेजोको क्यान्सरको प्रमुख कारण बन्दै गएको छ ।कलेजोको क्यान्सरका लक्षणहरू प्राय ढिलो देखिने भएकाले बाँच्ने सम्भावना निकै कम हुन्छ।

कलेजो रोगको लक्षण: कलेजोको क्षतिका लक्षणहरू सामान्य छन् तर तिनीहरूले कलेजो रोग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्। कलेजो रोगको कारण, भोक कम लाग्ने। तौल धेरै घट्ने, आँखा पहेँलो हुन्छ र खुट्टा सुन्न थाल्छ । कलेजोमा समस्या भएमा धेरै थकान र कमजोरी महसुस हुन्छ ।

कलेजोको क्यान्सरको जोखिम कसरी बढ्छ: यदि तपाईले लामो समयसम्म खराब जीवनशैली अपनाउनुभयो भने यसले कलेजोको क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ । गलत खानेकुरा खाने मानिसलाई कलेजोको क्यान्सर हुने खतरा हुन्छ । यसबाहेक मोटोपना वा मधुमेहको समस्या भएमा कलेजोको क्यान्सर पनि हुन सक्छ।

यस्ता रोगले कलेजोमा नराम्रो असर गर्छ : कलेजो रोग लाग्नुको प्रमुख कारण उच्च कोलेस्ट्रोल, मोटोपना, मधुमेह, थाइराइड, स्लीप एपनिया, अपच हुन सक्छ। यी रोगहरूलाई नियन्त्रणमा राख्नु तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईको कलेजोलाई पनि असर गर्छ ।

किन हुन्छ कलेजो रोग
धेरै भुटेको खाना खाँदा कलेजोमा नराम्रो असर पर्छ । धेरै मसलादार खानेकुरा खाँदा पनि कलेजो रोग लाग्ने गर्छ । बोसोयुक्त खानेकुरा र बाहिरको खाना खाने, जंक फूड धेरै खाँदा पनि कलेजोमा क्षति पुग्न सक्छ । धेरै परिष्कृत चिनी प्रयोग गर्ने मानिसहरूको कलेजोमा पनि प्रतिकूल असर पर्छ। यसका साथै अत्याधिक मदिरा सेवनले पनि कलेजो रोगी बनाउँछ ।

कलेजो स्वस्थ कसरी बनाउने: यदि तपाइँ आफ्नो कलेजो फिट राख्न चाहनुहुन्छ भने आफ्नो खानामा तेल र मसला कम प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो आहारमा धेरै नुन र मिठाईहरू समावेश नगर्नुहोस्। प्रशोधित खाना र जंक फूड उपभोग नगर्नुहोस्। कार्बोनेटेड पेय र मदिरा सेवन नगर्नुहोस्। दैनिक शाकाहारी खाना खाने । तपाईंको आहारमा सकेसम्म धेरै  प्लांट बेस्ड फूड खाने। फ्याटी लिभर यी चिजले निको हुन्छ ।