काठमाडौं । तपाईंले दिनको कुन समयमा कफी पिउनुहुन्छ भन्ने कुराले बिरामी हुने जोखिम कम गर्न सक्ने एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ। यस अध्ययनमा, बिहान कफी पिउने मानिसहरूमा दिनभरि कफी पिउनेहरूको तुलनामा मुटु रोगबाट मर्ने जोखिम कम भएको पाइयो।

यसबाहेक बिहान कफी पिउनेहरूमा दिउँसो कफी पिउनेहरूको तुलनामा मृत्युको जोखिम कम थियो। यद्यपि, यो अध्ययनले कफी मात्र यसको कारण हो भनेर प्रमाणित गर्न भने सकेको छैन।

यद्यपि, अध्ययनले बिहान कफी पिउँदा जोखिम किन कम हुन्छ भनेर नदेखाएको टुलेन विश्वविद्यालय ओबेसिटी रिसर्च सेन्टरका निर्देशक तथा अध्ययनका प्रमुख अनुसन्धानकर्ता डा. लु चीले बताए ।

उनका अनुसार, यसको एउटा व्याख्या यो हुन सक्छ कि दिनको ढिलो समयमा कफी पिउँदा व्यक्तिको आन्तरिक शारीरिक घडीमा बाधा पुग्न सक्छ। यो अध्ययन युरोपियन हार्ट जर्नलमा प्रकाशित भएको छ ।

डा. चीले बताएअनुसार उनीहरूको निष्कर्ष बाँकी जनसंख्याको लागि सत्य हो कि होइन भनेर हेर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छन्। यो अन्य जनसंख्यामा पनि अनुसन्धान गरेर सकिन्छ।

“कफी पिउने समय परिवर्तन गर्दा हुने सम्भावित प्रभावहरू बुझ्न हामीले क्लिनिकल परीक्षणहरू सञ्चालन गर्न आवश्यक छ,” उनले भने।

“बिहान कफी पिउँदा मुटु रोगबाट हुने मृत्युको जोखिम किन कम हुन्छ भनेर अध्ययनले हामीलाई बताउँदैन,” उनले व्याख्या गरे।

“एउटा सम्भावित व्याख्या यो हो कि दिउँसो वा साँझ कफी पिउँदा सर्काडियन लय (हाम्रो शरीरमा हुने शारीरिक, मानसिक र व्यवहारिक परिवर्तनहरूको २४-घण्टा चक्र) र मेलाटोनिन जस्ता हर्मोनको स्तरमा बाधा पुग्न सक्छ, जसले गर्दा मुटु रोगको जोखिम कारकहरू जस्तै सुन्निने र रक्तचापमा परिवर्तन आउन सक्छ,” डा. चीले भने।

न्यु अर्लिन्सको टुलेन विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले १९९९ देखि २०१८ सम्म अमेरिकामा राष्ट्रिय स्वास्थ्य तथा पोषण परीक्षा सर्वेक्षणमा भाग लिने ४०,७२५ वयस्कहरूको अध्ययन गरेका थिए।

उनीहरूलाई उनीहरूको दैनिक खाना र पेय पदार्थको सेवनका साथमा उनीहरूले कफी पिउँछन् कि पिउँदैनन्, पिउँछन् भने कतिबेला र कति पिउँछन् भन्ने बारेमा सोधिएको थियो।

“हाम्रो शरीरमा क्याफिनको प्रभावलाई ध्यानमा राख्दै, हामी हेर्न चाहन्थ्यौं कि तपाईंले कफी पिउने समयले मुटुको स्वास्थ्यमा कुनै प्रभाव पार्छ कि पार्दैन,” डा. चीले भने।

यद्यपि अघिल्लो अनुसन्धानले मध्यम मात्रामा कफी पिउनु स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन सक्छ भन्ने पत्ता लगाएको छ । डा. चीका अनुसार उनको अध्ययन “कफी पिउने समय र स्वास्थ्यमा यसको प्रभावलाई हेर्ने पहिलो” अध्ययन थियो।

अध्ययनका अनुसार, ३६% सहभागीहरूले बिहान कफी पिएका थिए र १४% ले बिहान बाहेक दिनको कुनै पनि समयमा कफी पिएका थिए ।

डा. ची र उनको टोलीले लगभग एक दशकसम्म सहभागीहरूलाई ट्र्याक गरे, त्यस अवधिमा उनीहरूले सहभागीको जानकारी रेकर्ड गरे र मृत्युको कारणहरू हेरे।

लगभग १० वर्ष पछि ४,२९५ जनाको मृत्यु भएको थियो, जसमध्ये १,२६८ जनाको मृत्यु मुटु सम्बन्धी रोगका कारण भएको थियो।

अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि बिहानको कफी पिउनेहरूमा कफी नपिउनेहरूको तुलनामा मृत्युको सम्भावना १६% कम हुन्छ र मुटु रोगबाटै मर्ने सम्भावना ३१% कम हुन्छ।

“बिहान कफी पिउनु दिउँसो कफी पिउनु भन्दा मृत्युको कम जोखिमसँग बढी जोडिएको हुन सक्छ,” उनीहरूले अनुसन्धान पत्रमा लेखेका छन्।

अनुसन्धानकर्ताहरूले भनेअनुसार उच्च कफी सेवन मृत्युको कम जोखिमसँग सम्बन्धित थियो, तर बिहान कफी पिउने मानिसहरूमा मात्र।

“दिनको समय किन महत्त्वपूर्ण छ? बिहानको समयमा सामान्यतया गतिविधिको आवृत्ति बढी हुन्छ जसले गर्दा हामी बिउँझिँदा र ओछ्यानबाट उठ्दा शरीरलाई सतर्क राख्छौं । यो प्रभाव दिनभरि कम हुँदै जान्छ र निद्राको समयमा सबैभन्दा कम हुन्छ,” लन्डनको रोयल ब्रोम्प्टन र हेफिल्ड अस्पतालका प्रोफेसर थोमस एफ. लुशरले अध्ययनको सम्पादकीयमा लेखे।

प्राध्यापक लाशरका अनुसार, अनुसन्धानकर्ताहरूले सुझाव दिएझैं, दिनको अन्त्यमा कफी पिउँदा हामीले आराम गर्नुपर्ने समयमा हाम्रो शरीरको आन्तरिक घडीमा बाधा पुग्न सक्ने ‘सम्भावना’ छ।

“दिनभरि कफी पिउने धेरै मानिसहरू निद्रामा गडबडीबाट पीडित हुन्छन्,” उनले बताए।

“यस सन्दर्भमा, यो रोचक छ कि कफीले मस्तिष्कमा निद्रा लगाउने मेलाटोनिनलाई दबाउँछ,” उनले भने।