काठमाडौं । मृगौला शरीरको सानो तर अत्यन्तै महत्वपूर्ण अंग हो। जुन स्वस्थ रहनको लागि महत्वपूर्ण हुन्छ । मृगौलाको काम शरीरबाट फोहोर वा विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्नु हो। पिसाब उत्पादन गर्नुका साथै यसले रक्तचापलाई सहज रूपमा कायम राख्ने हर्मोनहरू स्राव गर्छ। गलत खानपान र अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण मृगौलामा संक्रमण, मृगौलामा पत्थरी, मृगौलाको क्यान्सर आदि धेरै प्रकारका समस्याहरू देखा पर्छन् ।

मृगौलाको काम के हो ?
मृगौलाले पिसाबको माध्यमबाट शरीरको फोहोर बाहिर निकाल्ने काम गर्छ । जसको मृगौलाको समस्या प्रारम्भिक चरणमा पत्ता लागेको छ, उनीहरुलाई खानपानमा परिवर्तन आवश्यक हुन्छ । तर कतिपयको समस्या अन्तिम चरणमा पत्ता लागेकाले डायलासिस गराउनुपर्ने हुन्छ ।

मृगौलामा संक्रमण हुँदा देखिने प्रारम्भिक लक्षण:
–भोक नलाग्ने।
–शरीरमा सुन्निने।
–अधिक चिसो हुने।
– छालामा दाग आउनु ।
–पिसाब फेर्न समस्या हुनु
–चिडचिडापन।

मृगौलालाई हानि पुर्याउने ५ चिज:

वाइन– अत्याधिक मदिरा सेवनले मृगौला बिग्रन्छ । अत्याधिक मदिरा सेवनले मृगौलाको काममा समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसले तपाईको दिमागमा असर पार्न सक्छ। मदिराले तपाईको मृगौलालाई मात्र नभई शरिरका अन्य अंगहरुमा पनि हानि पुर्याउँछ ।

नुन– नुनमा सोडियम वा पोटासियमसँगै मिलेर शरीरमा तरल पदार्थको उचित मात्रा कायम राख्छ तर खानामा नुन खाँदा तरल पदार्थको मात्रा बढ्छ, जसका कारण मिर्गौलामा बढी दबाब पर्छ र क्षति हुन सक्छ ।

डेयरीका उत्पादनहरू– दुध, चिज, बटर जस्ता दुग्धजन्य पदार्थको अत्यधिक सेवन पनि मिर्गौलाका लागि राम्रो होइन । दुग्धजन्य पदार्थमा प्रोटिनको मात्रा बढी हुन्छ, जसले मृगौलालाई हानि पुर्‍याउँछ। दुग्धजन्य पदार्थमा पनि क्याल्सियम धेरै हुन्छ, जसले मृगौलामा पत्थरी बन्न सक्छ। तसर्थ, यसको अत्यधिक उपभोग नगर्नुहोस्।

रातो मासु– रातो मासुमा प्रोटिनको मात्रा धेरै हुन्छ । हाम्रो शरीरमा प्रोटिन भने आवश्यक हुन्छ । हाम्रो शरीरलाई यस्तो रातो मासु पचाउन गाह्रो हुन्छ। जसले मृगौलालाई असर गर्छ।

कृत्रिम स्वीटस्– बजारमा पाइने मिठाई, कुकीज र पेय पदार्थमा आर्टिफिसियल स्वीटनरको प्रयोग बढी हुन्छ। जुन मिर्गौलाको स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । मधुमेहका बिरामीलाई मृगौला रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ । त्यस्ता व्यक्तिहरूले यसलाई कहिल्यै प्रयोग गर्नु हुँदैन।