काठमाडौं । महिलाहरूले दिनभरि काम र पारिवारिक जिम्मेवारीहरू बीच खाना वा आराम गर्न समय पाउन सक्दैनन्। यस्तो अवस्थामा स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै परिवर्तनहरूलाई पनि बेवास्ता गरिन्छ। आजकल महिलाहरु घर र अफिसको दौडधुपमा आफ्नो ख्याल गर्न नसक्ने हुँदा उनीहरुले धेरै शारीरिक समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

दिनभरको काम र पारिवारिक जिम्मेवारीका बीचमा न खाना खाने समय मिल्छ न आराम । यस्तो अवस्थामा धेरै पटक महिलाहरूले आफ्नो स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै परिवर्तनहरूलाई बेवास्ता गरिरहेका हुन्छन् । त्यसो गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै घातक साबित हुन सक्छ।

महिलाहरूले यी समस्याहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्:

अत्यधिक थकान– कामको साथसाथै आरामको पनि ख्याल गर्नुपर्छ । राती कम्तिमा ७–८ घण्टा सुत्नुहोस्। यति हुँदाहुँदै पनि यदि तपाईलाई अत्यधिक थकान महसुस हुन्छ भने यो गम्भीर समस्याको कारण बन्न सक्छ। अत्याधिक थकान महसुस हुनु मिर्गौला, मुटु, कलेजोमा रगतको कमी वा प्रजनन समस्याको संकेत हुन सक्छ।

वजन घटाउने– यदि अचानक तपाईको तौल कम हुन थाल्छ भने यो तपाईको लागि चिन्ताको विषय हुन सक्छ। महिलाहरु प्राय स्लिम देखिन चाहन्छन् तर अचानक तौल घट्नु तपाईको लागि खतराको घण्टी हुन सक्छ । यसरी तौल घट्नु क्षयरोग, क्यान्सर वा थाइराइड जस्ता रोगहरूको सङ्केत हुनसक्छ।

टाउको दुखाइ– थकानका साथसाथै टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने समस्याले सामना गरिरहनुभएको छ भने यो तनावको संकेत हुन सक्छ। साथै, यी फलाम र भिटामिन कमी को लक्षण हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा चिकित्सकलाई भेटेर उचित परीक्षण र उपचार गराउनुपर्छ ।

कपाल झर्नु– कपाल झर्नु महिलामा सामान्य समस्या हो । तर यदि कपाल धेरै झरिरहेको छ भने यो चिन्ताको विषय र गम्भीर रोगको संकेत हो । अत्यधिक कपाल झर्नु अटो इम्युन सिस्टम डिसअर्डर वा थाइराइडको लक्षण पनि हुन सक्छ।

अनियमित महिनावारी– बारम्बार मासिक धर्म चक्र परिवर्तन हुन्छ भने यो असामान्य अवधि polycystic ओभेरियन सिन्ड्रोम, थाइराइड वा गर्भाशय फाइब्रोइड समस्या को संकेत हुन सक्छ।