काठमाडौं। यो मौसममा पेटसम्बन्धी रोगहरू बढ्ने गर्दछ। पेट दुख्ने वा पेटको संक्रमणको कारण पखाला लाग्ने पनि गर्दछ। कहिलेकाहीँ यस्ता लक्षण अन्य रोगहरूमा पनि देखिन्छन्।

यस्तो अवस्थामा पेट खराब भएका केही खानेकुराको सेवनले अवस्था झनै बिग्रन सक्छ। केही खानेकुराले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यालाई ट्रिगर गर्न सक्छ। यसका साथै ग्यास उत्पादन गर्ने खानेकुराको सेवनबाट पनि बच्नुपर्छ।

त्यसोभए, आज हामी पेट खराब हुँदा कुन तरकारीहरू प्रयोग गर्ने र कुनबाट टाढा रहने जानौं। हामीलाई विस्तृत जानकारी दिनुहोस्।

पेट खराब भएमा नखानुहोस् यी सागसब्जीः

पेट खराब भएको अवस्थामा पोटासियम, फाइबर र प्रोटिनको मात्रा बढी हुने तरकारीबाट टाढा रहनुहोस्। वास्तवमा, यी तरकारीहरू पचाउन पेटले धेरै मेहनत गर्नुपर्छ। यस्तो अवस्थामा पेटका लागि भारी हुने फाइबर, पचाउन धेरै समय लाग्ने प्रोटिन र पोटासियम जसले ग्याँस बनाउँछ। यी सबैले तपाईको पाचन क्रियालाई थप बिगार्न सक्छ । त्यसैले यस अवस्थामा लसुन, प्याज, सिमी, काउली, च्याउ, मटर जस्ता तरकारीबाट टाढा रहनुहोस्।

पेट दुखेको समयमा खाने तरकारी:
पेट खराब भएमा पचाउन सजिलो हुने र पानीको मात्रा राम्रो हुने तरकारीको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । जस्तै, लौका, अदुवा, टमाटर, ब्रोकाउली, बन्दकोबी खानु पर्छ।

त्यसैले अपचको अवस्थामा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस् र यी सब्जीहरू खानुहोस् र केही तरकारीहरूको सेवन नगर्नुहोस्। साथै, तपाईं यस बारे आफ्नो डाक्टर र आहार विशेषज्ञको पनि सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ। साथै, यस अवधिमा, मेडिकल चेकअप गराउनुहोस् र औषधिहरू लिनुहोस् ताकि तपाईं यस अवस्थाबाट छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ।