काठमाडौं। हाम्रो शरीरका लागि भिटामिन डी अति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो । भिटामिन डी दाँत र हाडका लागि अति जरुरी हुन्छ। यसको कमीले शरीरमा क्याल्सियमको शोषण कम हुन्छ र विभिन्न शारीरकि समस्या निम्तिन सक्छ।

भिटामिन डी को कमीले बालबालिकाको हातखुट्टा बाँगिने समस्या हुन्छ। यसको कमीले विभिन्न किसिमका संक्रामक रोग पनि लाग्न सक्छ। गर्भवती महिलाको शरीरमा भिटामिन डी को कमी हुँदा गर्भको बच्चाको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्ने गर्दछ

शरीरको लागि पर्याप्त मात्रामा भिटामिन डी लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो हार्मोनल स्वास्थ्य देखि हड्डी स्वास्थ्य सबै को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस्तो अवस्थामा, मानिसहरू अक्सर विभिन्न प्रकारका पूरकहरूको ओभरडोज लिन्छन्। शरीरमा यसको स्तर बढाउन सबैको जोड दिन्छन्। तर यसको साइड इफेक्टको बारेमा धेरै कमलाई मात्र थाहा हुन्छ । के तपाईलाई थाहा छ यसको ओभरडोजले के हानि हुन सक्छ? । आज हामी हाम्रो शरीरमा भिटामिन डी को ओभरडोज भएमा के समस्या हुन्छ यसको बारेमा बताउनेछौं।

पाचन प्रक्रियामा नराम्रो असरः शरीरमा भिटामिन डीको उच्च मात्राले पनि धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ। पाचन प्रक्रिया पनि यी मध्ये एक हो। यसको ओभरडोजले तपाईलाई कमजोर बनाउन सक्छ, यस्तो अवस्थामा अत्यधिक बान्ता हुन्छ र खाना पच्दैन। यदि तपाई पनि धेरैजसो समय वाकवाकी महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईले डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।

hypercalcemia समस्याः शरीरमा भिटामिन डीको अत्यधिक मात्राले हाइपरभिटामिनोसिस डी को समस्याले निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि यो दुर्लभ अवस्थामा हुन्छ, यसलाई बेवास्ता गर्यौ भने ठूलो समस्या हुन् सक्छ। यस्तो अवस्थामा रगत भित्र क्याल्सियम जम्मा हुन थाल्छ, जुन तपाईको मुटुको स्वास्थ्य र रक्तसञ्चारका लागि हानिकारक हुन्छ ।

हड्डीको घनत्व घटाउँछ: भिटामिन डी को अधिक मात्राले हड्डीको घनत्व कम गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा फ्र्याक्चर वा ओस्टियोपोरोसिस जस्ता समस्याहरू सामान्य हुन्छन्। यसको ओभरडोजको कारण, तपाईंको हड्डी पातलो र खाली हुन सक्छ र सामान्य चोटपटक पनि भाँच्न सक्छ। तसर्थ, यससँग सम्बन्धित पूरकहरू लिनु अघि, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।