काठमाडौं। बिहान खाली पेटमा लसुन खानु वर्षौंदेखि सिफारिस गरिन्छ। बिहान खाली पेटमा लसुन खाँदा के हुन्छ र यसका फाइदाहरु के के छन् त आज हामी तपाईलाई यसको बारेमा बताउने छौं।

हड्डी र पेटसँग सम्बन्धित केही अवस्थाहरूमा बिहान खाली पेटमा लसुन खाने सल्लाह दिइन्छ। किनभने बिहान खाली पेटमा लसुन खाँदा यसका तत्वहरू सजिलै अवशोषित हुन्छन्। काँचो लसुनमा पाइने एलिसिन नामक कम्पाउण्डमा कोलेस्ट्रोल घटाउने र रगत पातलो बनाउने गुण भएकोले यसलाई बिहान खाली पेटमा खाँदा बढी फाइदा हुन्छ ।

यसबाहेक, खाली पेटमा लसुन विभिन्न रोगहरूको रोकथाम र उपचारमा धेरै प्रभावकारी हुन्छ किनभने यसले शक्तिशाली एन्टिबायोटिकको रूपमा काम गर्दछ। बिहानको खाजा भन्दा पहिले खाँदा यो बढी प्रभावकारी हुन्छ किनभने ब्याक्टेरिया सक्रिय हुने बित्तिकै मर्छन्।

बिहान खाली पेटमा लसुन खानुका फाइदाहरू:

-बिहान खाली पेटमा लसुन सेवन गर्नाले पाचन क्रियामा सुधार हुन्छ र पेटमा रहेका हानिकारक ब्याक्टेरियालाई मार्छ ।

-यो एन्टि(इन्फ्लेमेटरी हो, जसको मतलब यसले जोर्नी दुख्ने जस्ता समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ।

-यो डिटोक्सिफायर पनि हो जसले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ र धेरै रोगबाट बच्न मद्दत गर्छ।

-यो एक प्रतिरक्षा बूस्टर हो जसले चिसो र खोकीबाट बचाउँछ र कलेजोको कार्यलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

खाली पेटमा लसुन कसरी खाने?
लसुन १० दिनसम्म खाली पेटमा मात्रै खानुपर्छ । बिहान सबभन्दा पहिले लसुनको दुईवटा लौङ्ग लिएर त्यसमा मह मिसाएर खानुपर्छ । यस पछि पानी पिउनु हुँदैन।

कहिले नखाने?
यदि तपाईलाई एसिडिटी, ग्यास र पेट दुख्ने समस्या छ भने खाँदा आराम मिल्छ। गर्भवती महिलाले यसको सेवन गर्नु हुँदैन। साथै रगत पातलो पार्ने औषधि खाइरहनुभएको छ वा कुनै औषधि सेवन गरिरहनु भएको छ भने चिकित्सकलाई सोधेपछि मात्रै यी उपाय अपनाउनुहोस्।