काठमाडौं। खराब पाचनका कारण कहिलेकाहीँ पेटमा ग्यासको समस्याले समस्या निम्त्याउँछ । ग्याँस हुनुका कारण मसलादार, भुटेको वा मसालेदार खाना हो। विज्ञहरुका अनुसार खराब खानपानका कारण पेटमा ग्यास बन्ने गर्छ ।

वास्तवमा, जब आन्द्रामा प्रवेश गरेको खाना राम्रोसँग पच्दैन र ती खानाका कणहरू आन्द्रामा रहन्छन्, तब तिनीहरूमा किण्वन हुन थाल्छ र ग्यास धेरै छिटो बन्न थाल्छ। यस प्रकारको ग्यासका कारण पेट दुख्ने समस्या हुन्छ । यस दुखाईबाट छुटकारा पाउन यो पेय पिउनुहोस्।

यो पेय राहत प्रदान गर्नेछ:
पेट दुख्नुको कारण ग्यास बन्ने हो भने यो पेय पिउनाले छोटो समयमा आराम मिल्छ । प्रभावकारी पेय कसरी बनाउने सिक्नुहोस्

-एक कप पानी
-एक चम्चा जीरा
-एक चम्चा सौंफ
-४ साना हरियो अलैंची

ग्यासमा एक कप पानी राख्नुहोस् र त्यसमा जीरा र सौंफ हाल्नुहोस्। साथै हरियो अलैंचीको अलिकति बोक्रा छेकेर यसको बोक्रालाई दानासहित पानीमा हाल्नुहोस्। पानी आधा कप भए सम्म सानो आगोमा उमाल्नुहोस्। अब यसलाई फिल्टर गर्नुहोस्। बिस्तारै पिउनुहोस्। यो पेय दिनमा दुई देखि तीन पटक पिउन सकिन्छ दुखाइबाट आराम दिन्छ। यसले ग्यास निकाल्न र दुखाइबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्नेछ।

पेटमा ग्यास निम्त्याउने खानेकुराहरु यी हुन्:
पोषणविद्हरूका अनुसार केही यस्ता खानेकुरा छन् जसलाई खाँदा ग्यास बन्ने समस्या सबैभन्दा बढी हुन्छ । यस्तो अवस्थामा पेटमा बारम्बार ग्यास बन्ने गर्छ भने त्यसबाट बच्ने । जान्नुहोस् कुन खानेकुराले ग्यास निम्त्याउँछ।

फ्राइड फूडहरू, भान्टा, मैदा, काँको, गोभी, काउली, सोयाबीन, दूध, राजमा, कालो दाल, चना जस्ता दालहरू, मूला, केही नट, रक्सी जस्ता कुराहरुले तपाईको पेटमा ग्यास बनाउँन सक्छ।  यदि तपाई बारम्बार ग्यासको समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने यी खानेकुराबाट टाढा रहनु जरुरी छ ।