काठमाडौं। धेरैलाई बेलाबेलामा ग्यासको समस्या हुन थाल्छ । पेट फुल्यो भने न त आरामले बस्न सकिन्छ न त आरामले कुनै काम गर्न सकिन्छ ।साथै, पेटबाट निस्कने ग्यास आफैंका साथै वरपरका मानिसहरूलाई पनि समस्याको कारण बन्न सक्छ। धेरैजसो बाहिरबाट धेरै खाने वा सडेको खानेकुरा खाँदा ग्यास बन्ने गर्छ ।

साथै, धेरै भुटेको खानेकुरा खाँदा पनि अपच हुन्छ र खाना राम्ररी पच्दैन, जसले गर्दा ग्यास निम्त्याउँछ। यदि तपाई पनि हरेक दिन ग्यासबाट हैरान हुनुहुन्छ भने थाहापाउनुहोस् ग्यासबाट मुक्ति पाउनका लागि कतिपय घरेलु सामानहरु उपयोगी हुन्छन् । विशेष गरी भान्साको केही मसलाको सेवनले ग्यासबाट राहत पाउन सकिन्छ।

पेटको ग्यास हटाउने घरेलु उपाय:

सौंफ : यो मसलाले एक मात्र होइन धेरै पेटको समस्याबाट राहत दिन्छ। सौंफको हरियो दानामा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ र यो मसलाले पेटलाई चिसो र आराम दिने गुण पनि दिन्छ। सौंफको सेवनले पेटमा आराम मिल्छ । सौंफलाई जसरी खाँदा पनि ग्यासबाट राहत पाउन सकिन्छ । सौंफलाई चपाएर वा एक गिलास पानीमा सौंफको दाना उमालेर खानुहोस् । यो पानी खाली पेटमा पिउनाले ग्यासको समस्या कम हुन्छ र अपचबाट पनि राहत मिल्छ ।

ज्वानो : पेट दुख्ने होस् वा फुल्ने, ज्वानाको सेवनले यो समस्या धेरै हदसम्म कम हुन्छ । ख विशेष गरी ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू हटाउन प्रभावकारी हुन्छ। यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुण ग्यास कम गर्न लाभदायक हुन्छ। ज्वानाको दाना पानीमा उमालेर यो पानी तातो पिउँदा पेटमा आराम मिल्छ । यसको रेचक गुणले कब्जियतबाट राहत प्रदान गर्न पनि उपयोगी हुन्छ।

जीरा : जीराको फाइदा ग्यास वा ग्यास्ट्रिकको समस्यामा पनि देख्न सकिन्छ। जीराको एन्टी–इन्फ्लेमेटरी गुणहरू विशेष गरी पेटको स्वास्थ्यको लागि राम्रो साबित हुन्छन्। पानीमा जीरा हालेर उमाल्नुहोस्। यो पानी पिउँदा ग्यासको समस्या हट्छ र पेटमा आराम मिल्छ । जीरालाई एक गिलास पानीमा रातभर भिजाएर राख्न सक्नुहुन्छ। यो पानी भोलिपल्ट बिहान अलिकति न्यानो पारेर पिउन सकिन्छ।

धनियाँ : पेटको लागि फाइदाजनक मसलाहरू मध्ये धनियाँको दाना पनि समावेश छ। धनियाँको दानामा पाचनलाई फाइदा गर्ने गुण हुन्छ। यी दानाबाट शरीरलाई एन्टी–ब्याक्टेरियल गुण र धेरै फाइदाजनक एन्टि–अक्सिडेन्टहरू पनि पाइन्छ। धनियाँको दानाबाट पानी बनाएर पनि पिउन सक्नुहुन्छ ।