काठमाडौं। तपाई आफ्नो खराब जीवनशैलीलाई सन्तुलनमा राख्न चाहनुहुन्छ भने, हप्तामा एक पा दुई पटक अवश्य डिटक्स वाटर पिउनुहोस्।

यसले शरीरमा जम्मा भएको फोहोरलाई बाहिर निकाल्छ र शरीरलाई डिटक्सिफाई गर्छ । डिटोक्स पानी पिउनाले कलेजो र मृगौलाको कार्यमा सुधार हुन्छ। आजकल डिटोक्स वाटर पिउने चलन निकै ह्वात्तै बढेको छ । यो पानीले शरीरमा जम्मा भएको बोसो घटाउन र हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्छ।

यदि तपाइँ दैनिक ८–१० गिलास पानी पिउनुहुन्छ भने, हप्तामा एक पटक १वा २ गिलास डिटोक्स पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईको शरीरमा जम्मा भएको सबै फोहोर हटाउँछ।

जब तपाइँ पानीमा केहि अतिरिक्त चीजहरू थपेर पिउनुहुन्छ, यसलाई डिटक्स पानी भनिन्छ। यस प्रकारको पानीले तपाईंको शरीरमा जम्मा भएका विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। यसले एनर्जी लेभलमा सुधार गर्नुका साथै तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ।

डेटोक्स वाटर भनेको के हो ?:
डिटक्स वाटर ताजा फलफूल, तरकारी वा जडिबुटी मिसाएर तयार पारिएको पानी हो। तपाईं यसलाई फलफूल इन्फ्युज्ड वाटर वा फ्रुट सलाद वाटर पनि भन्न सक्नुहुन्छ।

डिटोक्स वाटर बनाउन तपाईं आफ्नो मनपर्ने फलफूल, तरकारी र जडीबुटी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। डिटक्स वाटरहरू मध्ये, लेमन डिटक्स र मास्टर क्लिन्ज जस्ता डिटक्स वाटरहरू धेरै प्रसिद्ध छन्।

वजन घटाउने डिटक्स वाटर:
डिटोक्स वाटरले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । यो पिउनाले मेटाबोलिज्म बढ्छ र कम क्यालोरी भएका कारण यो पानी पिउँदा मोटोपना कम हुन्छ । चिकित्सकहरु अक्सर यस प्रकारको डिटोक्स पानी पिउन सल्लाह दिन्छन्। यस प्रकारको पानीमा सोडा र फलफूलको रसभन्दा कम क्यालोरी हुन्छ।

कलेजो मृगौला सफा गर्नको लागि डिटोक्स वाटरः
कलेजोलाई समय समयमा डिटोक्सिफिकेसन गर्नुपर्छ । यसका लागि बेसार मिसाएर तातो पानी वा बेसार मिसाएर चिया पिउन सकिन्छ । बेसारमा कर्क्युमिन पाइन्छ जसले सुनिएको कम गर्छ र कलेजोलाई डिटोक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक अमलाको जुस, अदुवा र कागतीको पानीले पनि कलेजो र मृगौलालाई डिटक्सिफिकेसन गर्छ। ग्रिन टि र करेलाको जुसले पनि कलेजो र मृगौलाको कार्यक्षमता सुधार्न प्रभावकारी रूपमा काम गर्छ। यी चिजबाट डिटोक्स वाटर बनाएर पिउन सक्नुहुन्छ ।

डिटक्स वाटर रेसिपीः एक गिलास डिटोक्स पानीले तपाईंलाई स्वास्थ्य र स्वाद दुवै प्रदान गर्न सक्छ। यसका लागि चाहिने सामग्रीहरु अमिलो कागती, सुन्तला, ताजा काँक्रो, पुदिना र अदुवा । यसलाई बनाउन पनि निकै सजिलो छ । यसलाई घरमै कसरी बनाउन सक्नुहुन्छ र हरेक दिन आफ्नो शरीरलाई डिटोक्स गर्न सक्नुहुन्छ।

डिटोक्स वाटर बनाउने विधि
-एक गिलास पानी लिनुहोस्। यसमा सबै सामग्री हाल्नुहोस् । यसलाई आधा घण्टाको लागि छोड्नुहोस् ३०मिनेट पछि, पानी छान्नुहोस्।