काठमाडौं। बिहान उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीमा मह मिसाएर पिउने हो भने यसले धेरै स्वास्थ्य लाभ गर्छ । यसलाई आफ्नो दिनचर्याको हिस्सा बनाउनुहोस् किनभने मह पानीले तौल नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। मह छालाका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ।

विशेषगरी रुघाखोकीमा महको पानी निकै प्रभावकारी हुन्छ । तातो पानीमा मह मिसाएर पिउनाले शरीरलाई ताजा राख्छ र ऊर्जा प्रदान गर्छ। खाली पेटमा महको पानी पिउनाले शरीरमा जम्मा भएको विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्छ र पाचन क्रियामा सुधार गर्छ। जान्नुहोस तातो पानीमा मह मिसाएर पिउनुका फाइदाहरुः

तातो पानीमा मह मिसाएर पिउनुका फाइदाहरु:
तौल घटाउन मद्दत गर्छः यदि तपाइँ हरेक बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा मह पिउनुहुन्छ भने यसले तपाइँको तौल घटाउने प्रक्रियालाई गति दिन्छ। खासगरी जब तपाईं यसमा कागती मिसाउनुहुन्छ, यो पानी शरीरको लागि डिटोक्सिफाइङ्ग हुन्छ। महले मेटाबोलिजम बढाउन मद्दत गर्छ। छिटो पाचनक्रियाको कारण, वजन कम गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। यसो गर्दा तपाई बिहान एकदमै ताजा महसुस गर्नुहुनेछ।

पाचन प्रक्रियामा सुधारः हरेक बिहान तातो पानी र मह पिउनाले पाचन प्रणालीलाई पनि स्वस्थ राख्छ । यो पानीले पेट खराब हुनबाट रोक्छ, जसले खाना पचाउन सजिलो बनाउँछ। खाना खानुअघि पानीमा मह मिसाएर पिउनुभयो भने खाना सजिलै पचिन्छ र धेरै खानबाट बच्न सकिन्छ ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछः मह हाम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छ। महमा धेरै प्रकारका एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ, त्यसैले यसले शरीरलाई स्वस्थ बनाउन र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। महले शरीरलाई बाह्य कारकहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ जसले गर्दा तपाईं मौसमी रोगहरू र संक्रमणहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ। महमा एन्टी–माइक्रोबियल गुणहरू पाइन्छ र धेरै भिटामिन र खनिजहरूको राम्रो स्रोत हो।

शरीरलाई डिटोक्स गर्छः महले तपाईंको शरीरमा जम्मा भएका विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। महमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले पाचन प्रणालीमा मद्दत गर्छ र मृगौलाको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ । प्यान्क्रियाजको कार्यमा मद्दत गर्छ। जसका कारण तपाईको समग्र स्वास्थ्य राम्रो रहन्छ ।

छालालाई चम्किलो बनाउँछः मह र मनतातो पानी पिउनाले छाला सफा हुन्छ र भित्रबाटै चम्किलो बनाउँछ। यी दुवै कुराले अनुहार निखार्न मद्दत गर्छ । यसले पिम्पल र एक्नेको समस्या कम गर्छ। महको प्रयोग सौन्दर्य उत्पादनमा पनि गरिन्छ ।