काठमाडौं। लसुन र मह दुई चीजहरू हुन् जुन तपाईले लगभग हरेक भान्सामा पाउन सक्नुहुन्छ। मह र लसुन दुवैमा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक तत्व पाइन्छ ।

आयुर्वेदमा मह र लसुनलाई औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। वास्तवमा, लसुन र मह दुबैमा प्रचुर मात्रामा औषधीय गुणहरू छन्, जसले धेरै रोगहरू निको पार्न मद्दत गर्दछ।

लसुन एक परम्परागत औषधि हो जुन पुरातन समयदेखि धेरै रोगहरुको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। यसमा एलिसिन नामक तत्व हुन्छ जुन एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफङ्गल र एन्टिभाइरल गुणका लागि जिम्मेवार हुन्छ। यसका साथै यसमा भिटामिन सी, भिटामिन बी–६, म्यांगनीज, सेलेनियम, क्याल्सियम, आइरन, फस्फोरस र फाइबर पाइन्छ । तपाईं काँचो र शुद्ध दुवै लसुन उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तर के तपाईलाई थाहा छ महसँग लसुनको सेवनले धेरै रोगहरु हटाउन सहयोगी साबित हुन्छ । यसका साथै महले आफ्नो तिखो स्वाद र गन्धलाई पनि नियन्त्रण गर्न सक्छ। आउनुहोस् लसुन र मह एकसाथ खाँदा कस्ता स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ जानौं।

महसंग लसुन कसरी सेवन गर्नेः
सबैभन्दा पहिले, लसुनको केही लौङ्ग छोडाएर भाँडामा राख्नुहोस्। यसपछि यस भाँडामा मह हाल्नुहोस्, र केहीले ढकन लगाएर राख्नुहोस् र केही दिनसम्म कोठाको तापक्रममा राख्नुहोस्। केहि दिन पछि, जब लसुन अलिकति इन्फ्युज देखिन्छ, लसुन को एक लौंग खानुहोस्। महमा यसरी भिजाएर लसुन खाँदा यस्ता रोगमा फाइदा हुन्छ ।

प्रतिरक्षाः बिहान खाली पेटमा लसुन र मह खाँदा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ । मह र लसुन दुवैमा एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टी फङ्गल गुण हुन्छ जसले ब्याक्टेरियासँग लड्न मद्दत गर्छ।

पाचन प्रणालीः महमा भिजाएर लसुन खाँदा पाचन सम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसको दैनिक सेवनले पेट दुख्ने, ग्यास, कब्जियत र एसिडिटी जस्ता समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

स्वस्थ मुटुः बिहान खाली पेटमा लसुन र मह खानु पनि मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरमा नराम्रो कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्नुका साथै उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ ।

शरीर डिटक्सः लसुन र महको सेवनले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्न पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसको दैनिक सेवनले शरीरमा रहेको विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ ।

वजन घटाउनेः खाली पेटमा लसुन र महको सेवनले पनि तौल घटाउन मद्दत गर्छ । यसको सेवनले मेटाबोलिजम बढाउन मद्दत गर्छ जसले गर्दा शरीरमा जम्मा भएको बोसो छिटो जल्छ।