काठमाडौं। मोबाइल फोन हाम्रो दैनिक जीवनको एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनेको छ। बिहानदेखि बेलुकासम्म हामी सबै कुनै न कुनै कामका लागि आफ्नो मोबाइल फोनमा टाँसिएका हुन्छौं।

धेरै अध्ययनहरूले चिन्ता व्यक्त गरेका छन् कि मोबाइल फोनमा व्यस्त रहने बानीले स्क्रिन समय बढाइरहेको छ, जसले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवैमा गम्भीर प्रभाव पारिरहेको छ।

यसबाहेक, स्वास्थ्य विज्ञहरूले मोबाइल फोनको बढ्दो लतसँग सम्बन्धित साइड इफेक्टको बारेमा सबैलाई सचेत गराएका छन्।  के तपाईं पनि आफ्नो फोन शौचालयमा लैजानुहुन्छ? यदि हो भने, सावधान रहनुहोस्। यो बानीले तपाईंलाई गम्भीर बिरामी बनाउन सक्छ।

शौचालयमा फोन प्रयोग गर्दा संक्रामक रोग लाग्ने जोखिम बढ्नुको साथै, यो अवस्थाले तपाईंलाई पायल्स र एनल फिस्टुला जस्ता रोगहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूले यस्तो बानी भएका व्यक्तिहरूले तुरुन्तै यसलाई सच्याउनुपर्ने चेतावनी दिएका छन्। यसबाट हुने स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा हामीलाई थाहा दिनुहोस्।

शौचालयमा लामो समयसम्म मोबाइल फोन प्रयोग गर्दा हुने हानिकारक प्रभावहरू

नयाँ दिल्लीमा आयोजित एक कार्यक्रममा डाक्टरहरूले भने कि पछिल्ला केही वर्षहरूमा पायल्स र फिस्टुलाका बिरामीहरूको संख्या द्रुत गतिमा बढेको छ। निष्क्रिय जीवनशैली र खराब खानपान यसको कारण हो र शौचालयमा लामो समयसम्म मोबाइल फोनको प्रयोग पनि यसको लागि जिम्मेवार मानिन्छ।

जीवनशैली र खानपानमा अनियमितता बाहेक, लामो समयसम्म शौचालयमा बस्ने बानीले मलाशय क्षेत्रमा दबाब बढाइरहेको छ, जसका कारण सबै उमेरका मानिसहरूमा पायल्स र फिस्टुलाको समस्या बढ्दै गएको छ।

पायल्स र फिस्टुला समस्याः

पायल्स र फिस्टुला दुवैलाई मलाशय क्षेत्रमा हुने समस्या मानिन्छ। पाइल्स, जसलाई बवासीर पनि भनिन्छ। यो गुदा नहरको भित्री भागमा रहेका रक्तनलीहरूमा सुन्निने कारणले हुन्छ। जबकि फिस्टुला गुदा नलीमा संक्रमणको कारणले हुने समस्या हो। फिस्टुला मुख्यतया भित्री रूपमा हुन्छ भने पायल्स बाह्य र आन्तरिक दुवै रूपमा हुन सक्छ।

शौचालयमा बसेर लामो समयसम्म मोबाइल फोन प्रयोग गर्नाले पायल्सको जोखिम बढ्न सक्ने चिकित्सकहरु बताउँछन्। कमोड सिटमा लामो समयसम्म बस्दा मलाशय क्षेत्रको नसामा दबाब बढ्छ, जसले गर्दा समयसँगै सुन्निने समस्या बढ्छ, जुन पायल्सको कारण मानिन्छ।

संक्रमण र अन्य रोगहरूको जोखिम

मोबाइल फोनमा रिल हेर्ने बानीका कारण, पहिलेको तुलनामा अहिले मानिसहरूले औसत १० मिनेट शौचालयको सिटमा बिताइरहेका छन्। शौचालय सिटहरूमा पनि धेरै रोगजनकहरू हुन्छन्, त्यसैले शरीरको संवेदनशील प्रजनन अंगहरूमा संक्रमणको जोखिम पनि बढी हुन सक्छ।

यसबाहेक, निष्क्रिय जीवनशैली र खराब खानपान बानीले तपाईंको जोखिमलाई दोब्बर बनाउँछ। कम पानी पिउने, जंक फूड बढी खाने र लामो समयसम्म शौचालयमा बस्ने जस्ता बानीहरूले मिलेर यस्ता रोगहरूको जोखिम धेरै गुणा बढाउन सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि पायल्स र फिस्टुला दुवै रोगहरू धेरै सामान्य भइसकेका छन्। त्यसैले, समयमै यसको लक्षणहरू पहिचान गर्नु र उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। पायल्स पीडारहित हुने भएकाले सुरुवाती चरणमा यसको कुनै स्पष्ट लक्षण देखिँदैन, तर रोग बढ्दै जाँदा, मलाशयमा सुन्निने, रगत बग्ने र दुख्ने समस्या उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।

त्यसैगरी, फिस्टुलाको कारणले पनि तपाईंलाई यस्तै समस्याहरू सामना गर्न सक्छ। तर फिस्टुला एक संक्रामक अवस्था भएकोले, तपाईंलाई गुदा क्षेत्रबाट पीप निस्कने समस्या पनि हुन सक्छ।

तरल पदार्थको उच्च सेवन र उच्च फाइबरयुक्त आहारको साथसाथै सरसफाइसम्बन्धी बानीहरू कायम राखेर यी समस्याहरूबाट बच्न सकिन्छ। दिसा गर्दा धेरै दबाब नदिनु पनि उचित हुन्छ।

शौचालयमा मोबाइल फोन प्रयोग गर्नुका बेफाइदाहरू:
-लामो समयसम्म शौचालयको कमोडमा फोन राख्ने बानीले पनि तपाईंलाई ढाड दुख्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा मांसपेशी कडा हुने र ढाड दुख्ने समस्या हुन सक्छ।

-शौचालयमा बस्दा पनि मलाशयमा दबाब पर्छ, जसले गर्दा पायल्स जस्ता समस्या हुन सक्छ।

-यस्तो अवस्थामा फोन प्रयोग गर्ने बानीले मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ।

-कहिलेकाहीँ शौचालयमा फोन प्रयोग गर्ने बानीले पनि पेट सफा नहुने समस्या निम्त्याउन सक्छ।

-यस्तो अवस्थामा आन्द्राको रोगसँगै पिसाबको संक्रमण पनि हुन सक्छ। यसले पेटमा किराहरू पुग्न सक्छ, जसले गर्दा पेटमा संक्रमणको जोखिम बढ्छ।

वास्तवमा, ट्वाइलेट सिट वा कमोडमा धेरै साना कीटाणु र ब्याक्टेरिया जम्मा हुन्छन्, जुन फोनमा अड्किन्छन्। यसका कारण, फोनमा रहेको ब्याक्टेरिया तपाईंको हात र शरीरको अन्य भागहरूमा पनि टाँसिन सक्छ। साथै, जब तपाईं केहि पनि खानुहुन्छ, त्यो मुखबाट शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ, जसले पेट दुख्ने र आन्द्राको संक्रमण पनि निम्त्याउन सक्छ।

यसले मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छ। यति मात्र होइन, यस्तो बानीले शारीरिक स्वास्थ्यका साथै मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तनाव पैदा गर्नुको अलावा, यसले कुनै पनि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न वा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई पनि निम्त्याउन सक्छ। कहिलेकाहीँ तनावका कारण निद्रामा पनि बाधा पुग्न सक्छ।